Дышите животом, диафрагмальное дыхание

Первый раз про дыхание животом я услышал из «Ошо, Книга тайн» там вроде говорилось что правильно дышать животом а не грудью, что дети дышат животом а с возрастом переходят на дыхание грудью, меня это заинтересовало и я пытался дышать животом.

Меня так же очень беспокоит вопрос ожирения, а конкретно о непропорциональном росте живота, в частности у мужчин. Я предположил что эта происходит и за слишком малого участия мышц живота в повседневных делах. Надеюсь что если дышать круглые сутки животом то эта поможет увеличит нагрузку на мышцы живота, и жирок сползет, ну хоть чуть чуть, ну пожалуйста))

Так же недавно наткнулся на статью в интернете, там говорилось о пользе диафрагмального дыхании, там так и написано мол надо и все) немало полезных свойств они описали, но мне особенно понравилась вот эта цитата «Работа мышц в области талии предупредит отложение жировых накоплений» Дышит животом, будьте здоровы и красивы)))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.